火燒心、溢赤酸反覆發作？陳乃銘醫師帶您認識胃食道逆流！門診中常有患者跟我說：
「醫師，我常常胸口灼熱，好像有火在燒！」「晚上睡覺時酸水一直跑上來，喉嚨很不舒服！」「一直咳嗽、喉嚨卡卡的，是感冒嗎？」其實，這些症狀很可能與「胃食道逆流（GERD）」有關。
很多人以為胃食道逆流只是小毛病，但如果長期反覆發作，不僅會影響生活品質，還可能造成食道發炎、潰瘍，甚至增加食道病變的風險，因此不可輕忽。
什麼是胃食道逆流？胃食道逆流是指胃裡的胃酸、消化液或食物內容物逆流回食道，刺激食道黏膜而產生不適症狀。
由於食道不像胃部具有完整的防酸保護機制，因此一旦長期受到胃酸刺激，就容易出現發炎與受損現象。
常見症狀包括：
火燒心（胸口灼熱感） 溢赤酸、酸水逆流 胸悶或胸痛 喉嚨異物感 慢性咳嗽 聲音沙啞 噁心、脹氣 夜間睡眠品質變差
為什麼會發生胃食道逆流？陳醫師幫大家整理幾個常見原因：
下食道括約肌鬆弛食道與胃交界處有一道重要的「閘門」——下食道括約肌。
正常情況下，它能防止胃酸往上逆流。
當這道閘門關不緊或功能異常時，胃酸就容易跑回食道，引起火燒心與溢赤酸。
胃酸分泌過多部分患者因飲食習慣、壓力、藥物或體質因素，導致胃酸分泌過量。
當胃酸濃度過高時，更容易刺激食道並造成逆流症狀。
胃排空速度變慢若胃蠕動功能不佳，食物停留在胃中的時間變長，胃內壓力增加，也會提高胃酸逆流機率。
腹壓過高以下情況都可能增加腹部壓力：
肥胖 懷孕 長期便秘 穿著過緊衣物 飯後立即躺下當腹壓增加時，胃內容物更容易被擠壓回食道。
胃食道逆流如何治療？治療方式會依照症狀嚴重程度與檢查結果進行調整。
抗酸藥物（H2受體阻斷劑）可降低胃酸分泌，幫助改善火燒心及胃部不適。
質子幫浦抑制劑（PPI）目前是治療胃食道逆流的重要藥物之一。
可有效抑制胃酸生成，促進食道黏膜修復。
胃黏膜保護劑可在食道與胃部形成保護層，減少胃酸刺激造成的傷害。
胃腸蠕動促進劑幫助胃排空，減少胃內容物滯留，降低逆流發生機會。
胃食道逆流患者飲食注意事項
少碰這些容易誘發逆流的食物
咖啡 濃茶 巧克力 辣椒 薄荷 酒精飲料 碳酸飲料 油炸及高脂肪食物 建議選擇
熟蔬菜 
白飯 
魚肉
去皮雞肉 
低脂乳製品
溫和水果
以清淡、低油脂、容易消化為原則。 少量多餐避免一次吃太飽。
因為胃部過度膨脹會增加胃內壓力，提高逆流風險。
飯後不要立刻躺下建議餐後維持站立或坐姿至少2～3小時。
有助於胃排空並減少逆流發生。
陳乃銘醫師溫馨提醒如果火燒心、溢赤酸每週發生超過2次以上，或伴隨以下症狀：
吞嚥困難 體重異常下降 吐血或黑便 持續胸痛 長期咳嗽、聲音沙啞建議儘早就醫評估，必要時安排胃鏡檢查，以免延誤診斷。胃食道逆流並非只是「胃酸太多」這麼簡單，透過正確治療、飲食控制與生活習慣調整，大多數患者都能有效改善症狀，找回舒適健康的生活品質。
陳乃銘醫師關心您照顧胃健康，從改變生活習慣開始，別讓火燒心成為日常！ 
