【總是疲倦、頭暈？別以為只是太累！小心貧血找上門】——陳乃銘醫師門診案例分享
最近門診來了一位女性患者，因為長期感到疲倦、頭暈、注意力不集中而前來就診。
患者表示：
「醫師，我最近爬個樓梯就喘。」「工作常常精神不濟。」「明明睡很久還是覺得累。」最常見的貧血: 缺鐵型貧血及地中海型貧血，
兩者雖然都可能出現疲倦、頭暈、臉色蒼白等症狀，但原因與治療方式卻完全不同。
經過抽血檢查後確定有貧血現象。
【小測驗時間】您知道下列哪一項比較符合地中海型貧血嗎？
A️)缺乏鐵質造成
B️) 遺傳基因造成
C️) 吃紅肉太少造成
D️) 女性月經失血造成
答案：B️ 遺傳基因造成很多地中海型貧血患者誤以為自己缺鐵而長期補鐵，反而可能造成鐵質過量。
陳醫師專業科普時間: 缺鐵性貧血&地中海型貧血
什麼是缺鐵性貧血？缺鐵性貧血是最常見的貧血種類。
當身體缺乏足夠鐵質時，無法製造足夠的血紅素，導致紅血球攜帶氧氣能力下降。
常見原因：
月經量過多 慢性失血（胃潰瘍、大腸息肉、痔瘡） 懷孕需求增加 飲食鐵質攝取不足 胃腸吸收不良常見症狀：
容易疲倦 頭暈心悸 臉色蒼白爬樓梯容易喘 指甲脆裂掉髮增加
什麼是地中海型貧血？地中海型貧血是一種遺傳性疾病。
由於血紅素基因異常，使紅血球生成受到影響。
台灣約有6%～8%人口帶有地中海型貧血基因。
許多人一輩子都不知道自己是帶因者。
常見特徵： 家族中有人貧血 長期貧血但補鐵效果差 紅血球偏小 血紅素偏低常見症狀：
容易疲勞 頭暈臉色蒼白輕型患者通常症狀不明顯。
重型患者則可能需要定期輸血治療。
陳醫師飲食與生活建議若為缺鐵性貧血：
建議多攝取富含鐵質食物：
紅肉 牛肉豬肝 
深海魚類
蛋黃 
深綠色蔬菜黃豆製品搭配維生素C可提升鐵吸收率例如：
柳橙 
奇異果
番茄
避免餐後立即喝濃茶或咖啡，以免影響鐵吸收。
【陳乃銘診所門診服務】 貧血評估檢查 CBC血液常規檢查 鐵蛋白與鐵質分析 地中海型貧血篩檢 慢性疲勞評估 個人化營養與健康管理諮詢 陳醫師小叮嚀
疲倦、頭暈不一定只是工作太累。
有時候背後隱藏的是缺鐵性貧血、慢性出血，甚至是遺傳性的地中海型貧血。
尤其如果長期補鐵仍未改善，更應進一步檢查，找出真正原因。
