妳的掉髮，真的是單純壓力大嗎？最近洗頭時，排水孔總是塞滿頭髮？
梳頭一抓就是一大把？
髮際線變寬、頭頂越來越稀疏？
很多人以為「禿頭是男人的事」，
但其實在門診中，我看到越來越多 30～50 歲女性因為異常掉髮來求診。
掉髮不是只有美觀問題，有時候，它其實是身體在發出警訊！
以下哪一種狀況最值得注意？A. 掉髮合併月經不規則
B. 掉髮合併疲倦、頭暈
C. 掉髮合併頭皮紅癢脫屑
D. 以上皆是
答案：D！因為不同掉髮型態，可能對應不同疾病。
【陳醫師專業科普分析—女性異常掉髮，恐藏6大疾病掉髮若持續超過2～3個月，或合併其他症狀，就不能只靠洗髮精解決。
以下是臨床上常見的6大原因：
① 紅斑性狼瘡
這是一種自體免疫疾病，會攻擊身體正常組織。
常見症狀：
掉髮（可能局部或整片）蝴蝶型紅疹關節痛容易疲倦 特徵：掉髮常伴隨全身症狀，不只是頭皮問題。② 多囊性卵巢症候群（PCOS）
女性荷爾蒙失衡，導致雄性激素偏高。
常見症狀：頭頂稀疏型掉髮月經不規律痘痘增加 體重上升 特徵：髮量減少同時伴隨代謝異常。③ 壓力性落髮
長期精神壓力、熬夜、生活失衡都會影響毛囊生長週期。
常見症狀：短時間大量掉髮 洗頭、梳頭明顯增加無明顯頭皮病灶 特徵：通常發生在重大壓力事件後2～3個月。④ 甲狀腺疾病
甲狀腺功能異常會影響新陳代謝與毛髮生長。
常見症狀： 掉髮心悸或怕冷體重異常變化情緒波動 特徵：常伴隨全身代謝症狀。⑤ 缺鐵性貧血
鐵質不足會影響毛囊供氧。
常見症狀：掉髮頭暈疲倦臉色蒼白指甲脆弱 特徵：女性經血量多者特別常見。⑥ 黴菌感染（頭癬）
這是頭皮感染問題，不是單純頭皮屑。
常見症狀：局部掉髮頭皮紅腫、癢脫屑明顯 特徵：若延誤治療可能影響毛囊健康。
陳醫師飲食衛教: 養髮從營養開始想讓頭髮健康，關鍵不是亂補，而是補對營養。
高蛋白食物：雞蛋、魚肉、豆腐、豆漿
毛髮主要成分是角蛋白鐵質補充：紅肉、豬肝、菠菜、黑芝麻
改善缺鐵性掉髮維生素C：芭樂、奇異果、柑橘
幫助鐵吸收Omega-3脂肪酸：鮭魚、亞麻籽、核桃
抗發炎、維護頭皮健康
少吃高糖、高油、過度加工食品，避免影響荷爾蒙與發炎反應。
【陳乃銘門診服務導引】若妳最近有以下情況：
掉髮超過2個月 髮量明顯變少 合併月經異常、疲倦、頭皮問題 試過保養卻沒有改善建議盡早就醫檢查，別讓身體的小警訊拖成大問題。
掉髮治療不是一種方法打天下，
而是要找出真正原因。
門診會依狀況安排：
血液檢查（鐵質、甲狀腺、免疫指標） 荷爾蒙評估 頭皮檢查 營養與生活型態調整 必要時搭配藥物或轉介專科治療
陳醫師提醒大家：及早發現、及早調整，
頭髮健康，其實也是整體健康的反映。
