【凌晨來電、認錯最親的人】——失智症，其實早就悄悄出現警訊
近日藝人 余祥銓 受訪提到，母親李亞萍出現疑似失智症前兆：
凌晨 3、4 點打電話說要出門 認錯身邊最親近的家人 類似狀況一週反覆發生 3～4 次身為醫師，我想提醒大家：
失智症不是突然發生，而是「慢慢改變卻常被忽略」的疾病。
小測驗｜你或家人有出現這些狀況嗎？
常常重複問一樣的問題
對時間混亂（半夜要出門、分不清白天黑夜）
叫錯家人、認錯關係
情緒起伏變大、容易焦慮或猜疑
熟悉的事變得困難（迷路、忘記怎麼回家）
失智症 ≠ 正常老化當您或家人符合 2 項以上，建議盡早評估
陳醫師專業科普時間｜什麼是失智症？失智症是一種 腦部功能退化疾病，影響的不只是記憶，還包括：
判斷力語言能力行為與情緒日常生活自理能力最常見類型包括：
阿茲海默症（約 60–70%） 血管型失智症 路易體失智症 額顳葉型失智症
為什麼會得失智症？常見原因
年齡增加（最大風險因子） 高血壓、糖尿病、高血脂 中風或腦血管病變 長期睡眠不足、憂鬱 抽菸、久坐、缺乏社交與腦刺激 很多風險，其實可以提早預防與控制
飲食衛教｜吃對，幫大腦減速老化建議採用「地中海型飲食」：
多吃深綠色蔬菜（花椰菜、菠菜）深海魚類（Omega-3）堅果、橄欖油全穀類
少吃高糖、高油炸加工食品含糖飲料、過量酒精
補充水分也很重要，脫水會讓混亂更嚴重。
失智症可以預防嗎？雖然無法完全避免，但可以延緩發生、減緩惡化：
規律運動（每週 150 分鐘） 控制三高 充足睡眠、治療睡眠呼吸中止症 多動腦（閱讀、下棋、學新事物） 保持社交互動
後續治療與照護重點目前治療目標是：
延緩退化、穩定情緒、提升生活品質包含：
藥物治療（依失智類型評估）認知訓練行為與情緒管理家屬照護指導（非常重要）
越早診斷，選擇越多
陳乃銘門診服務導引如果您或家人出現：
夜間混亂 記憶明顯退步 行為改變歡迎至 陳乃銘預防醫學門診
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