天氣一冷，心臟最知道——低溫來襲，為什麼最近這麼多人突然倒下？
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根據全台消防局統計，2026 年元旦至今短短 10 天內，全台非創傷性 OHCA 已累計 314 人，單日最高達 40 件。
同一時間，氣象署針對 20 縣市發布低溫特報，新竹關西甚至出現 攝氏 3.9 度的極端低溫。
衛福部與各縣市消防局也發現：元月起，因心血管疾病、心肌梗塞與 OHCA 的送醫案件，比平日增加約 20%～30%。
這不是巧合，而是「低溫對心血管的致命考驗」。
小測驗互動｜你對低溫與心臟了解多少？Q：為什麼寒流來時，心肌梗塞與中風特別容易發生？
A. 天冷只會讓人感冒
B. 低溫讓血管收縮、血壓上升
C. 因為冬天吃太多
D. 跟天氣無關
正確答案是 B（留言告訴我你選哪一個）
陳醫師專業分析｜低溫如何「逼」出心臟病？當氣溫驟降，身體會啟動保命機制，但對心血管卻是高風險狀態：
血管劇烈收縮→ 血壓上升、心臟負擔加重
血液變得較黏稠→ 血栓形成機率增加
心臟需氧量上升→ 冠狀動脈稍微狹窄，就可能誘發心肌梗塞
清晨與夜間溫差最大→ 正是 OHCA、心肌梗塞、中風的高峰時段
這也是為什麼很多患者「前一天還好好的，隔天清晨突然倒下」的最主要原因。
陳醫師分享冬季心血管飲食衛教｜記住 4 原則
少鹽：每天鈉攝取 < 6 公克（避免血壓飆高） 多纖維：蔬菜、燕麥、豆類，幫助穩定血脂 好油脂：橄欖油、魚油、堅果，減少發炎與血栓 避免補過頭：麻油雞、羊肉爐「適量即可」，不是天天吃
有高血壓、糖尿病、心臟病史者，更要特別小心「進補反傷心」。
預防比急救更重要｜陳醫師的 5 個提醒
天冷務必保暖頭頸與四肢 起床前先坐 1～2 分鐘再下床 規律服藥，不可自行停藥 有胸悶、喘、冒冷汗「不要忍」 定期做 心血管風險評估與追蹤 陳乃銘門診服務導引如果你或家人有：
高血壓高血脂糖尿病抽菸習慣 家族心臟病史冬天特別容易胸悶、心悸、喘
歡迎至 陳乃銘醫師門診進行心血管風險評估 × 冬季心臟保健規劃 重點不是只救回一次，而是避免下一次。
