今天早上起床看到昨天前第一夫人吳淑珍因「低血壓」造成OHCA送醫傳，
其實台灣成年人（≥20歲） 姿勢性低血壓（OH） 盛行率約 15.9%，而與站立有關的頭暈（Orthostatic Dizziness, OD）則約為 4.8%，隨著年齡增長， 姿勢性低血壓 的比例也明顯上升。文章來源 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18712045/
「暈眩、眼前一黑？小心低血壓在作怪」— 原因、預防與治療全攻略
小測驗互動
你常常出現以下狀況嗎？
早上起床會覺得頭暈目眩？
常常站起來眼前一黑？
夏天一流汗就覺得全身無力？
體檢時血壓經常低於 90/60 mmHg？
如果以上情況你符合兩項以上，可能就是「低血壓族群」，要小心日常生活中的風險！
陳醫師科普時間
什麼是低血壓？一般來說，收縮壓低於 90 mmHg，或舒張壓低於 60 mmHg，就屬於低血壓。
雖然不像高血壓一樣被廣泛討論，但低血壓也可能帶來暈厥、跌倒甚至器官供血不足的危險。
常見原因
心血管因素心跳過慢（心律不整、竇性心動過緩）：血液輸出不足，血壓下降。心臟衰竭：心臟收縮力不夠，導致血液打不出去。主動脈瓣或其他心臟瓣膜疾病：血液流動不順暢，血壓容易偏低。血管擴張（如主動脈瘤、嚴重感染導致的血管擴張）：使血壓急遽下降。體質或遺傳：有些人天生血壓就偏低。脫水或失血：流汗過多、腹瀉、出血會讓血容量不足。內分泌問題：甲狀腺低下、腎上腺功能不足。藥物影響：降壓藥、利尿劑、抗憂鬱藥物等。
姿勢性低血壓：從坐著或躺著突然站起來，血液來不及回流腦部。
可能風險跌倒造成外傷（尤其是老人家）。腦部、心臟供血不足，增加暈厥或心律不整風險。長期血壓過低，可能導致慢性疲勞、注意力不集中。
陳醫師提醒您: 低血壓飲食與生活預防
多補充水分：每天至少 1500–2000 c.c.，避免脫水。
均衡飲食：避免只吃生菜沙拉或過度節食，注意蛋白質與全穀雜糧的攝取。
適度補充鹽分：血壓過低時，適量喝些運動飲料或鹽水，有助於回升血壓（
有腎臟病或心臟病患者需遵醫囑）。
咖啡/茶：咖啡因可短暫提升血壓，但不宜過量。
規律運動：促進血液循環，避免久坐久站。
改變姿勢要慢：特別是起床、起身時，避免突然站立。
陳醫師門診服務如果你經常頭暈、乏力或出現暈倒情況，建議到門診進行：
血壓動態監測 血液檢查（血紅素、電解質、內分泌功能） 心電圖與心臟超音波，檢查是否有心律不整或心臟衰竭 血管健康評估
陳醫師提醒：低血壓並非小事，尤其是長者與心血管疾病患者，更要避免跌倒或供血不足造成的併發症。
陳醫師提醒：低血壓並非小事，尤其是長者與心血管疾病患者，更要避免跌倒或供血不足造成的併發症。門診可依個人狀況，給予生活指導、營養建議，甚至必要的藥物治療，協助提升生活品質。
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