【一秒讓你痛到跳起來的痛風，跟你吃的脫不了關係！】你是不是曾經：
半夜被腳趾痛醒？ 關節又紅又腫，連蓋被都痛？ 被說是「尿酸過高」，卻不知道怎麼辦？
別再誤會了，痛風不是老人的專利，也不是愛喝酒的人才會得！
小測驗你是痛風高風險族嗎？
你常吃火鍋、內臟、海鮮、大魚大肉嗎？
愛喝含糖飲料、啤酒或精緻甜食？
常常熬夜、喝水少、壓力大？
體重過重、有代謝症候群或家族史？
如果你中了2項以上，請小心——你可能已在痛風的邊緣！
陳醫師醫學分析痛風到底怎麼來的？
什麼是痛風？痛風是一種「高尿酸血症」引起的發炎反應，當血液中尿酸濃度過高，形成尿酸結晶，堆積在關節處，導致紅、腫、熱、痛。
最常發作的位置：→ 大腳趾、腳踝、膝蓋、手指、手肘
高尿酸的常見原因：
飲食中「高普林」食物攝取過多（如內臟、魚卵、海鮮、紅肉）
喝酒、含糖飲料
喝水太少
腎功能不好，無法有效排除尿酸
某些藥物如利尿劑、阿斯匹靈
陳醫師飲食衛教避免痛風再找上門！ 這樣吃可以幫助降尿酸 多喝水（每日2,000c.c.以上） 攝取高鉀食物：香蕉、地瓜、南瓜、芹菜 攝取低脂乳製品、豆腐、蛋白質適量攝取 增加蔬菜攝取量，幫助鹼化尿液、排除尿酸
這些食物請注意：
高普林：動物內臟、沙丁魚、魚皮、蝦蟹、紅肉 酒精類飲品（尤其是啤酒） 高果糖食物：手搖飲、甜點、加工果汁 陳醫師提醒痛風不是只有「痛」的時候才治療！
急性期：可使用抗發炎藥物（如秋水仙素、非類固醇止痛藥）緩解關節紅腫熱痛 非急性期：控制尿酸才是關鍵，可使用降尿酸藥物（如Allopurinol、Febuxostat） 若反覆發作、關節變形或尿酸結石，更要積極控制！
門診建議定期抽血檢查尿酸、腎功能，搭配生活型態調整，效果加乘。
歡迎至陳乃銘診所專業評估，給你完整的痛風管理建議！你可能以為只是「腳痛」，其實是身體的警訊。
如果你長期有高尿酸，甚至伴隨高血壓、三高問題，
趁早控制，是預防腎衰竭、關節變形的關鍵！歡迎私訊預約 陳乃銘診所
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