根據衛福部截止至今年八月為止，台灣已經有超過400 萬名年長者，佔台灣人口中17.26% 都是65歲以上的年長者。並且台灣失智症協會調查我國65歲以上長者發現，約18.01% 有輕微認知障礙(MCI)，約7.64%有失智症（包括極輕度失智症佔3.11%，輕度以上失智症佔4.52%），換句話說65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，而80歲以上的老人則約每5人即有1位失智者。
失智症就是慢性認知功能退化，當家裡長輩有下列症狀時，建議去找專業醫師，及早發現及早治療。
1） 經常性健忘（忘記東西放在哪裡）
2）對原本日常活動和嗜好之興趣降低
3）反覆做同一件事情、重複詢問相同問題
4）語言能力下降、時間、空間混亂
5）判斷困難、組織能力下降
6）情緒改變、容易猜忌和懷疑他人
1. 腦神經退化性：包括最著名的阿茲海默症(Alzheimer，約佔6成），巴金森氏症(Parkinson disease)，路易體失智症等退化性失智症。
2. 血管性：最主要因為血管破裂或梗塞性中風所造成腦部影響。
3. 可逆性：因為藥物、憂鬱症、甲狀腺功能低下、缺乏維生素B12或葉酸或酒精性腦病變等。
失智危險因子如下；
* 大於45歲
* 具有失智症家族病史
* 攜帶脂蛋白Apo-E4基因
* 心血管疾病（如高血壓、高膽固醇、糖尿病等）
* 憂鬱症、甲狀腺功能低下、缺乏維生素B12或葉酸或酒精性腦病變
目前阿茲海默症的成因尚未明朗，但可以確定的是和遺傳有關。Apolipoprotein E (ApoE)就是阿茲海默症最相關的風險基因。
ApoE是什麼、有什麼功能？
ApoE主要調節血中脂肪含量、脂肪代謝和清除腦中致病的異常蛋白質沉積密切相關。目前ApoE常見有ε2 、ε3 、ε4 三種，六個基因類型。
ApoE ε2 ：具有脂肪及阿茲海默症預防因子
ApoE ε3 ：正常因子
ApoE ε4 ：危險因子，增加阿茲海默症的風險，並降低發病年齡。
基因型 阿茲海默症風險
ε4/ε4 增加8-12倍
ε3 /ε4 增加3-4倍
ε3/ε3，ε2/ε4 正常風險
ε2/ε3，ε2/ε2 降低30-40%風險
以預防醫學角度建議有家族阿茲海默症患者、本身肥胖者、三高患者、頭部曾有外傷、長期抽菸、有憂鬱病史民眾，建議接受阿茲海默症 ApoE基因檢測，超前部署、提早預防失智及心血管疾病。
當您或家屬有阿茲海默症風險時，飲食方面建議以高纖、高鈣、抗氧化為主之地中海飲食，根據臨床經驗地中海飲食對於阿茲海默症發病的相對風險下降約７成。
什麼是地中海飲食？
1）全榖根莖類食物，例如白飯改糙米飯或五穀飯等，及大量季節性不同顏色蔬菜及適量水果增加纖維攝取。
2）高鈣（牛奶、低脂乳品）
3）抗氧化如維生素Ｃ/E來源豐富的水果(如芭樂、奇異果、草莓、木瓜、柳橙、堅果）
並且建議病人平時充足睡眠、規則的運動習慣、持續社交活動、適當保健品包括魚油、維生素B、維生素D、葉酸等。
但請記得，當您或家人有阿茲海默症早期症狀，建議讓專業的醫師了解分析您身體的狀況，然後給予最適當的建議。
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